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えんどう豆とじゃがいものペースト

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色鮮やかな春の味覚、うすいえんどう(えんどう豆)とフレッシュな美味しさの新じゃがをペーストにしました。パンに塗ってオープンサンドにどうぞ。
春〜初夏のピクニックにもぴったりです!
シンプルな味付けにしえて、えんどう豆の風味を引き立てます。

【えんどう豆とじゃがいものペースト】

新じゃがいも (鹿児島産 にしゆたか使用) 中くらい 2個 200g〜250g
えんどう豆 さや付き200g入り 1パック
オリーブオイル(加熱用) 大さじ1
塩 3つまみ
水 200cc
ベジタブルスープブイヨン 1/2個

ホワイトペッパー たっぷりめ
良質なオリーブオイル(生食用) たっぷりめ
※オリーブオイルはイタリア産【プエッラ】を使用。えんどう豆の繊細な風味を持つオリーブオイルでじゃが芋との相性抜群です。

1、じゃがいもは皮をむき、4等分してから1cmの厚みに切る。
2、加熱用のオリーブオイル大さじ1を厚手の鍋に入れて熱し、じゃが芋を中弱火で焼き目がつかないよう炒めていく。途中塩を3つまみ加える。
3、水200ccを加え、ベジタブルスープブイヨン1/2個を加え、蓋をして、クツクツ中火でじゃが芋が柔らかくなるまで加熱する。途中水がなくなって焦げ付かないよう注意しながら火加減を調節する。
4、じゃが芋が柔らかくなったら、さやから出したえんどう豆を鍋に加える。その時、水分がじゃがいもに対してひたひたの状態であればそのまま、もしそれより少なくなっていればひたひたになるまで水をたし、再び蓋をして5分〜10分弱加熱する。
5、ときどき蓋を開けて焦げ付いていないか確認しながら、木べらで混ぜながら水分がなくなるまで煮詰める。味見をして、塩気が足りなければここで塩を足して調節してください。
6、すり鉢などに移して、すりこぎで豆とじゃが芋をつぶす。
7、容器に入れて、荒めに挽いたホワイトペッパー、生食用の質の良いオリーブオイルをたらす。

※タッパーなどで冷蔵庫で3日ほど保存できます。
※水と牛乳で伸ばしてポタージュスープや新玉ねぎの塩揉みやきゅうりの塩揉みとマヨネーズで和えてポテトサラダにアレンジも可能です。

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【えんどう豆とじゃがいものペースト】はバゲットやライ麦パンに塗って食べるのがおすすめ!
今回はピタパンを焼いたのでオリーブオイルでソテーした茄子と一緒にサンドしました。こちらも美味しかったです♪ぜひお試しくださいね。







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by ryokokotani | 2015-04-15 18:23 | 豆料理

えんどう豆と玄米のリゾット

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3月になり、和歌山県坂本農園より一足先にハウス栽培のうすいえんどうが入荷しました。
うすいえんどうはグリーンピースのことで、関西でよく食べられる紀州うすいという品種のえんどう豆です。

ほくっとした食感と甘味が特徴で豆ごはんにすると本当に美味しいです♪
えぐみ、臭みがなく、みずみずしく、甘味があるえんどう豆。味の違いがはっきりでる野菜のひとつだと思います。

今回は残った玄米で簡単リゾットをご紹介します。
簡単なのに美味しい〜〜!是非お試しくださいませ♪

【えんどう豆と玄米のリゾット 1人前】
うすいえんどう さや付きで100g (当店では1袋200gで販売しています)
炊いた玄米 一膳分
玉ねぎ 小さめ1/2個
ベーコン 1枚

オリーブオイル 大さじ1
水 150cc
牛乳 50cc
塩 2つまみ
うすくち醤油 小さじ1
ブラックペッパー 適量

1、玉ねぎはみじん切りにしておく。ベーコンは5mm幅に切っておく。
2、えんどう豆はさやから出して熱湯でさっと湯がく。
3、オリーブオイルをひいた鍋に玉ねぎ、ベーコンを入れて炒める。
4、しんなりしてきたら水150ccを加え、沸騰したら茹でたえんどう豆、玄米を入れて木べらでほぐしていく。
5、塩2つまみ、うすくち醤油小さじ1を加え、玄米がスープをすって少なくなってきたら牛乳50ccを加えて木べらで混ぜながら一煮立ちさせる。
6、最後に味見をして足りなければ塩を足す。
7、器に盛ってブラックペッパーをふりかける。
















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by ryokokotani | 2015-03-06 15:17 | 豆料理


京都市北区で生産者直送の個性豊かな野菜を販売する八百屋を夫婦で営んでいます。野菜料理の楽しさをお伝えするレシピブログです。


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